Osoby pracujące fizycznie potrzebują odpowiedniej ilości energii. Dietetycy zalecają posiłki bogate w białko, warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
Dobrym rozwiązaniem na przerwę w pracy może być kanapka z pełnoziarnistego pieczywa, owoce lub jogurt. Dzięki temu organizm otrzymuje energię potrzebną do dalszej pracy.
